Daha iyi uyku için sakinleştirici meditasyon serileri ve gece rutini ipuçları. Uyumadan önce zihni rahatlatan kısa meditasyonlarla huzurlu bir gece deneyimi yaşayın.
Yeni Başlayanlar İçin Meditasyon: Gününüzü Dönüştürecek ve Stresinizi Azaltacak 5 Dakikalık Bir UygulamaZihninizin yoğun saatlerde kalabalık bir tren istasyonu gibi olduğunu mu hissediyorsunuz. Düşüncelerin, bildirimlerin, görevlerin ve endişelerin akışı asla durmaz ve sizi bitkin ve stresli bırakır.
Bugünkü konumuz acı, hastalık ve ölümle yüzleşirken meditasyonun oynayabileceği rol; hoş olmayan ama önemli bir konu. Üzücü olan şu ki, kişi ancak ölümcül bir hastalıkla karşı karşıya kaldığında bu konular hakkında düşünmeye başlar ve çoğu zaman tamamen hazırlıklı olmak için çok geç olur.
Meditasyon Alexander VolodinSelamlar, sevgili dostum, bu, bu yola, uygulama yoluna başlayanlar için bir meditasyondur. Ve hemen şunu söylemek istiyorum ki, bu videoyu izlediğiniz veya dinlediğiniz için şanslısınız.