Doğum gününüz Meditasyonu • Katerina Sky Bu meditasyon doğrudan doğum gününüzde veya başka herhangi bir günde yapılabilir. Çünkü özü ve anlamı, hayatınızın ne kadar önemli olduğunun farkına varmaktır. Bu dünyada olduğunuza göre bunun çok değerli olduğunu anlamak. Çoğumuz kendimizi eleştirme, hayatlarımızı ve eylemlerimizi değersizleştirme yeteneğine sahibiz.
Böylece özgüveninizi yok edersiniz. Bunun sonucunda kişi özgüvenini ve yeterli varoluş sevincini hissetmez. Meditasyon, düşüncenizi ve kendinize karşı tutumunuzu değiştirmenin, bilincinize daha fazla sevgi getirmenin bir yoludur. Bu meditasyon, doğduğunuz anı sevgi ve destekle yeniden yaşamanıza yardımcı olacak, böylece bu dünyada kendi değerinizin durumunu hissedeceksiniz.
Eğer bu meditasyon sizde yankı uyandırıyorsa, bunu 21 veya 40 gün boyunca düzenli olarak uygulamanızı öneririm, inanılmaz sonuçlar göreceksiniz. Pozisyon: Sırtınız düz bir şekilde uzanarak veya oturarak rahat bir vücut pozisyonu bulun. Meditasyon sırasında dikkatinizin dağılmamasına veya uykuya dalmamaya çalışın, içinizde olup bitenlere odaklanmayı sürdürün.
Meditasyondan sonra durumunuzun nasıl değiştiğini gözlemleyebilir ve bunu notlarınıza veya gözlem günlüğünüze not edebilirsiniz. ‼️ _________________ Katerina Sky (Kondratova) Yoga ve meditasyon öğretmeni, psikosomatik uzmanı, koç. 9 yılı aşkın süredir insanların kriz durumlarından kurtulmalarına, sağlıklı, mutlu ve güzel olmalarına yardımcı oluyorum.
Yoga benim için bedeni ve ruhu iyileştirmenin en önemli araçlarından biri haline geldi, çünkü ben ve kendimi yüceltme ciddi bir iç kriz yaşadık. Bu nedenle, bu bilgiyi çok sayıda insanla paylaşmak, onların kaygı, korku, nevrozlardan kurtulmalarına, omurga ve iç organlara yeniden sağlık kazandırmalarına yardımcı olmak için Çevrimiçi Yoga Okulu'nu açtım.
Her gün Moskova saatiyle 7:00'de özel bir Instagram sayfasında canlı olarak antrenman yapıyoruz. Tüm sınıflar kayıtlı kalır. Her ders belirli bir güncel konu üzerinedir ve uygulamanın psikolojik yönünü ortaya çıkarır. Ayrıntıları Instagram sayfasında bulabilirsiniz: Çevrimiçi Yoga Okulu: https://www.instagram.com/yoga_lifestream Katerina Sky: https://www.instagram.com/_katerina_sky Veya web sitesinde: https://katerinasky.ru/mob Sosyal ağlar: • Katerina Sky https://www.instagram.com/_katerina_skyhttps://t.me/katerina_skyhttps://vk.com/id4739994 Telif Hakkı © 2021, Katerina Sky | Tüm Hakları Saklıdır #meditation#KaterinaSky
Doğum Gününüz Meditasyonu • Katerina Sky Bu meditasyon doğrudan doğum gününüzde veya başka bir günde yapılabilir.
Çünkü özü ve anlamı, hayatınızın ne kadar önemli olduğunun farkına varmaktır. Bu dünyada olduğunuza göre bunun çok değerli olduğunu anlamak. Çoğumuz kendimizi eleştirme, hayatlarımızı ve eylemlerimizi değersizleştirme yeteneğine sahibiz. Böylece özgüveninizi yok edersiniz. Bunun sonucunda kişi özgüvenini ve yeterli varoluş sevincini hissetmez.
Meditasyon, düşüncenizi ve kendinize karşı tutumunuzu değiştirmenin, bilincinize daha fazla sevgi getirmenin bir yoludur. Bu meditasyon, doğduğunuz anı sevgi ve destekle yeniden yaşamanıza yardımcı olacak, böylece bu dünyada kendi değerinizin durumunu hissedeceksiniz. Eğer bu meditasyon sizde yankı uyandırıyorsa, bunu 21 veya 40 gün boyunca düzenli olarak uygulamanızı öneririm, inanılmaz sonuçlar göreceksiniz.
Pozisyon: Sırtınız düz bir şekilde uzanarak veya oturarak rahat bir vücut pozisyonu bulun. Meditasyon sırasında dikkatinizin dağılmamasına veya uykuya dalmamaya çalışın, içinizde olup bitenlere odaklanmayı sürdürün. Meditasyondan sonra durumunuzun nasıl değiştiğini gözlemleyebilir ve bunu notlarınıza veya gözlem günlüğünüze not edebilirsiniz. ‼️ _________________ Katerina Sky (Kondratova) Yoga ve meditasyon öğretmeni, psikosomatik uzmanı, koç.
9 yılı aşkın süredir insanların kriz durumlarından kurtulmalarına, sağlıklı, mutlu ve güzel olmalarına yardımcı oluyorum. Yoga benim için bedeni ve ruhu iyileştirmenin en önemli araçlarından biri haline geldi, çünkü ben ve kendimi yüceltme ciddi bir iç kriz yaşadık. Bu nedenle, bu bilgiyi çok sayıda insanla paylaşmak, onların kaygı, korku, nevrozlardan kurtulmalarına, omurga ve iç organlara yeniden sağlık kazandırmalarına yardımcı olmak için Çevrimiçi Yoga Okulu'nu açtım.
Her gün Moskova saatiyle 7:00'de özel bir Instagram sayfasında canlı olarak antrenman yapıyoruz. Tüm sınıflar kayıtlı kalır. Her ders belirli bir güncel konu üzerinedir ve uygulamanın psikolojik yönünü ortaya çıkarır. Ayrıntıları Instagram sayfasında bulabilirsiniz: Çevrimiçi Yoga Okulu: https://www.instagram.com/yoga_lifestream Katerina Sky: https://www.instagram.com/_katerina_sky Veya web sitesinde: https://katerinasky.ru/mob Sosyal ağlar: • Katerina Sky https://www.instagram.com/_katerina_skyhttps://t.me/katerina_skyhttps://vk.com/id4739994 Telif hakkı © 2021, Katerina Sky | Tüm Hakları Saklıdır #meditation#KaterinaSky