Bu sorunun cevabını almak için elbette Osho'yu dinlemek veya okumak daha iyidir, ancak aceleniz varsa bu sayfayı daha fazla okuyun.
"Meditasyon — bu bir “zihinsizlik” durumudur. Meditasyon - bu içeriksiz, saf bir bilinç halidir... Düşünme durduğunda, tek bir düşünce hareket etmez, tek bir arzu bile durdurulmaz, tamamen sessiz kalırsın; böyle bir sessizlik meditasyondur.
Ve bu sessizlikte gerçek bilinir, bir daha asla... Meditasyon — zihin olmadığımın farkına varılmasıdır. Bu farkındalık giderek daha derine indiğinde, yavaş yavaş anlar belirir; sessizlik anları, saf uzay anları, şeffaflık anları, içinizde hiçbir şeyin tutulmadığı ve her şeyin sabit olduğu anlar. Bu sessiz anlarda kim olduğunuzu bileceksiniz ve bu hayatın, bu varoluşun sırrını bileceksiniz.” Osho
Meditasyon kavramı neredeyse her zaman bazı tekniklerin, egzersizlerin veya bir dizi eylemin gerçekleştirilmesiyle ilişkilendirilir.
Bununla birlikte, meditasyon (Hindistan'da "dhyan", Çin'de "chan", Japonya'da "zen") eylemin yokluğudur, ancak eylemin kendisi değildir (gerçekleştirilebilir: nefes almak, yürümek, dans etmek, düşünmek), ancak yapmak veya daha doğrusu yapanı - eylemi gerçekleştiren kişidir. Bu nedenle meditasyon, dikkat bir nesneye odaklandığında konsantrasyon değildir, dikkat nesneden nesneye hareket ettiğinde tefekkür değildir, bazı nesneler zihinde hayal edildiğinde hayal gücü değildir.
Bütün bunların içinde bir "yapan" vardır ve tüm bunlar her şeyi yapan, eylem, nesne olarak ayıran zihinde gerçekleşir ve meditasyon yapmamak, zihinsizliktir.
"Meditasyon — bu bir iradesizlik durumudur, bir eylemsizlik durumudur. Bu rahatlamadır. Sadece kendinizi kendi varlığınıza kaptırmanız gerekiyor ve bu — OLMAK ile aynı..."
"Bu durum — Hayatı kendi akışına bıraktığınızda, onu yönlendirmek istemediğinizde, onu hiçbir şekilde kontrol etmek istemediğinizde, manipüle etmediğinizde, ona hiçbir disiplin dayatmadığınızda; bu saf disiplinsiz kendiliğindenlik durumu meditasyondur.
Meditasyon - şimdiki zamanda, saf şimdiki zamanda. Meditasyon — bu kendiliğindenliktir. Meditasyon yapamazsınız, meditasyonda olabilirsiniz. "
Meditasyondan da bir çeşit etki veya sonuç beklenir. Meditasyon yapanların çoğunluğu için şu ya da bu şekilde karakteristik olan arzu ve güdülerin küçük bir listesi:
- - birisi içtenlikle kendisini, varlığın anlamını, Gerçeği, Mutlak'ı, Tanrı'yı, nirvana'yı, moksha'yı, aydınlanmayı vb.
arıyor.
- - birisi yeni duyumlar istiyor: enerji, kundalini, çakralar, zihinsel, astral dünyalar, vb.
- - birisi sağlığı iyileştirmek istiyor veya sadece rahatlayın, gerginliği azaltın, stres
- - birisi meditasyon yapar çünkü birisi (anne, arkadaş, patron, öğretmen) bunun böyle olması gerektiğini söyler (yararlı, havalı, "ekler", votkadan daha iyi veya başka bir seviyeye taşımazlar)
- - birisi zaten hayatta her şeye sahiptir, ancak her şeyden ölümcül derecede yorulmuştur ve bu "havalı" gibidir
- - ve bazıları seminerlere ve kamplara eğlenmek için gelirler, "Takılmak", "sohbet etmek", "sırra, ebediyete katılmak", akıllı insanları dinlemek ya da yeni bir arkadaş bulmak.
Meditasyon'un hiçbir amacı olmadığını ve tamamen faydasız bir mesleksizlik olduğunu kabul etmeliyiz.
Çünkü meditasyon, amaç, sonuç gibi kavramların artık var olmadığı, zihnin ötesine geçen bir yolculuktur. Ancak, tabiri caizse, kural olarak meditasyon yapanların ilgilendiği "yan etkiler" vardır. Ancak "meditasyonun gerçekleşmesi arzusu", bir etkinin, sonucun beklentisi de bir engel haline gelir, çünkü "yapan", arzulayan, bekleyen, başaran kişi yeniden ortaya çıkar.
Meditasyon bir zihinsizlik durumudur, ancak bu zekanın inkar edilmesi veya yok edilmesi anlamına gelmez, sadece "yerine" konulur.
Örneğin konuşmak veya yazmak gerektiğinde kullanılır, ancak tüm bu yaygara ve tüm bu "keşke"ler içinde sürekli içsel "kaynamaya", gitmiş ve artık var olmayan geçmişin anılarına, henüz var olmayan ve gerçekleşmesi pek olası olmayan bir geleceğin hayallerine kesinlikle gerek yoktur. "Evet, keşke" Bütün bunlar çok fazla enerji gerektirir ve bazen beynin geceleri bile dinlenmesine izin vermez.
Genellikle geleneksel (genellikle pasif) meditasyon tekniklerinin somut sonuçlar üretmemesi, ilerlemenin hissedilmemesi vb.
olur. Bunun nedeni, bu tekniklerin geçmişteki insanlar için yaratılmış olmasıdır. İnsanlar doğaya daha yakındı, daha rahattı ve bir şey için onlarca yıl beklemeye daha istekliydi. Böyle bir yaşam temposu, bu kadar hız, bu kadar stres, bu kadar baskı yoktu. Günümüzde insanlar rahatlamakta zorluk çekiyor ve kimse birkaç gün bile beklemek istemiyor. Bu nedenle başka yöntemlere ihtiyaç vardır.
Bu nedenle geçen yüzyılın 70-80'li yıllarında Hintli mistik ve aydınlanmış usta Osho, modern insanlar için aktif meditasyon teknikleri geliştirdi.
Bir saat sürer, kendileri için özel olarak oluşturulmuş müzikle icra edilirler ve birkaç aşamadan oluşabilirler, ancak iki bölüm her zaman mevcuttur: 1 - aktif, 2 - pasif. Birincisi ikinciye hazırlıktır ve sınırdaki aktiviteyi, eylemi ve toplamı, mümkün olan maksimum değeri temsil eder. Bu bir yandan kendinizi kelepçelerden, blokajlardan, stresten kurtarmayı mümkün kılarken diğer yandan rahatlamanıza yardımcı olur çünkü bunu kendiniz yapamazsınız, "yapılamaz".
Tekniğin ilk bölümünde, eğer tam olsaydınız, o kadar "hazırlıklı" olursunuz ki, vücut otomatik olarak gevşeme mekanizmasını başlatır, zihin bedeni takip eder ve ikinci kısım, yani hiçbir şey yapmamak kendiliğinden gerçekleşir, sadece uyanık kalmanız, farkında olmanız, uyumanız değil. Kendinize uygun bir veya iki tekniği seçip en az 3 hafta pratik yapmanız önerilir.
Meditasyonun bir çaba, ciddi bir aktivite olmaması gerektiğini de unutmamakta fayda var.
Ciddi bir yaklaşım, sorumlu bir tutum, zihnin, egonun bir başka “kalesidir”. Boşver. Bu bir deney, bir oyun olsun. Bir şey olabilir ya da olmayabilir. Belki bugün, belki yarın. Hiçbir garantisi yok.
Ancak havailik disiplin eksikliği anlamına gelmez, bu da diğer uç noktadır. Deneylerin ve oyunların kendi kuralları vardır. Meditasyon şaka değildir.
Tehlikeli olabilir çünkü zihnin çok ince bir mekanizması olan bir oyundur, dolayısıyla ev yapımı teknikler bulmaya gerek yoktur.
Sanırım hepsi bu. Meditasyonun ne olduğu konusunu okumaya devam etmek istiyorsanız şu kitapları okumakta fayda var:
Ve uygulamaya geçebilirsiniz.