Sadece meditasyon uygulaması için promosyon kodu
Basitçe: Meditasyon ve Uyku 4+
Irena Ponaroshku ile
Alexandr Barsukov
- Sağlık ve fitness: Bu kategoride 79. sırada kategoriler
- Ücretsiz
- Uygulama içi satın alma işlemlerini içerir
Ekran görüntüleri (iPhone)
Açıklama
Dünya hızla değişiyor.
Düzenli bir “yeniden başlatmaya” ihtiyacımız var. 10 dakikalık meditasyon zihninizi temizlemenin, enerjiyi geri kazanmanın ve algı netliğini korumanın basit bir yoludur.
Amacımız meditasyonu net ve basit hale getirmektir. Meditasyonun kendinize karşı daha samimi olmanıza, hedeflerinizi ve önceliklerinizi anlamanıza, değişim ve gelişime hazırlanmanıza yardımcı olduğuna inanıyoruz.
60'tan fazla ders kurslara ayrılmıştır.
• Temel bilgiler (nefes ve bedenle çalışırız).
• Uyku (sakin, becerikli bir uyku için basit ritüeller uygularız).
• Stres (beden ve zihindeki gerilimi bulup serbest bırakma).
• Çalışma (konsantrasyon ve üretkenliği artırma).
• Mutluluk (içsel mutluluğun doğasını inceliyoruz).
Prosto, günlük bir bilinç temizleme uygulamasıdır.
IRENA MAKYAJI İLE DOĞRU MEDİTASYON
Irena ve meditasyon ustalarının kişisel deneyimleri, adım adım sesli talimatlarda toplanmıştır.
Evde, işte veya trafik sıkışıklığında meditasyon yapın...
SOS - MEDİTASYONLAR VE HIZLI İYİLEŞME
Zihin için acil yardım: panik, stres, endişe ile hızlı bir şekilde başa çıkmanıza ve dengeyi bulmanıza yardımcı olan kısa etkili uygulamalar.
SEVGİ, ÜRETKENLİK, SAĞLIKLI UYKU...
Zihin için acil yardım: panik, stres, kaygı ile hızlı bir şekilde başa çıkmanıza ve kendinizi bulmanıza yardımcı olan kısa etkili uygulamalar denge.
YILDIZLARIN SESLERİNİN BÜYÜSÜ
Tüm kurslar, profesyonel oyuncular Sergei Chonishvili ve Nikita Efremov'un sarmalayıcı sesleri tarafından seslendirilmektedir.
Uygulama abonelikle dağıtılır.
• Abonelik ödemesi iTunes hesabınıza bağlı karttan çekilecektir.
• Aboneliğiniz, aboneliğin bitimine 24 saatten az bir süre kala iptal etmediğiniz sürece aynı maliyetle otomatik olarak yenilenecektir.
geçerli dönem.
• Aboneliklerinizi iTunes'daki Hesap Ayarlarınızdan yönetebilirsiniz.
• Aboneliğinizi iptal etmek için cihazınızın Ayarlar bölümüne gidin, Apple Kimliği bölümünü seçin ve Abonelikler bölümüne gidin.
Kaynak
Prosto: Meditasyon - Irena Ponaroshku uygulaması
Genel olarak ağustos ayından bu yana uygulama incelemelerine kısa bir ara verdim çünkü ana zihinsel eğitim programının sürekli değişmesi, bir yıl süren meditasyon deneyimimi her gün büyük ölçüde etkiledi.
Bu bekleniyordu, ancak artık zihinsel uygulamalar için derslerde ve uygulamalarda düzenli değişiklik yapmaktan daha kötü bir şeyin olmadığını rahatlıkla söyleyebilirim. Bu, her 2 haftada bir spor salonunu ve eğitmenini değiştirmek gibidir, ancak daha yeni 100 kg deadlift yaptınız ve artık etrafınızda yeni manzaralar, kurallar ve insanlar var.
Tavsiye basit: Başvurunuzu veya kursunuzu seçtiniz; sonuna kadar gidin.
Uygulama, yeni kullanıcıyı bot sohbeti ile karşılıyor ve bu da başlı başına alışılmadık bir durum. Robot meditasyon, heyecan ve kaygı deneyimini soruyor ve ardından geleneksel olarak bunu ana uygulama penceresine aktarıyor.
Bu tür soruların amacının ne olduğunu her zaman merak etmişimdir (diğer uygulamalarda genellikle ön filtre ayarlarına benziyorlar)?
Kullanıcı, artık kendisine ihtiyaçlarına göre uyarlanmış benzersiz bir eğitim oturumu sunulacağı beklentisini geliştirir, ancak aslında kendisine yalnızca kurs listesinin tamamı sunulur. Mesela biz biraz önce kendin seç dedik canım...
Uygulama pastel renklerde hoş, göze çarpmayan bir tasarıma sahip. Çok fazla kurs yok ama ana kurslar var: uykuyu iyileştirmek, stresi azaltmak, dikkati eğitmek, rahatlamak için müzik, PRO kursu (ileri düzey meditasyoncular için).
Her biri 7 dersten oluşmaktadır. Ses kayıt ayarları minimaldir: Seansın uzunluğunu seçebilirsiniz, arka plan müziğini veya sunum yapan kişinin sesini değiştiremezsiniz.
Öğretmenin bariton sesi çok hoş, ancak bana öyle geldi ki kayıt biraz daha temizlenebilir ve kulaklıklarda biraz hissedilebilen düşük frekanslı uğultu giderilebilir.
Daha önce birkaç meditasyon uygulamasını denediyseniz içeriğin kendisi sizi şaşırtmayacaktır: nefes almaya odaklanma, vücudun rahatlaması, her şey her zamanki gibi.
Burada Headspace'teki NBA oyuncularının meditasyonları, çocuk meditasyonları, Practice'den koşu meditasyonları veya Meditopia'daki hamile kadınlar için meditasyonlar gibi sıra dışı hiçbir şey yok. Yaratıcılar gerekli temel seviyeyi tamamladılar ve "piyasadan" biraz popüler fikirler aldılar: Headspace'de olduğu gibi kısa SOS meditasyonları var, Mediatopia'da olduğu gibi uygulayıcı sayısı için bir sayaç var.
PRO kursu biraz kafamı karıştırmıştı, yeni bilgi ve teknikler bekliyordum. Temelde bunlar aynı temel bilgilerdir, ancak sunum yapan kişi açıklamalar arasında uzun duraklamalar (3-5 dakika) alır, geri kalan zamanda sessizce oturur ve konsantrasyon becerileriniz üzerinde çalışırsınız.Öte yandan, uygulamanın adı Simply Meditation, bu yüzden belki de ondan karmaşık ve anlaşılması güç bir şey beklemenize gerek yok.
Hizmetin, Irena'nın kendisinden video ipuçları içeren bir bölümü var: uykuyu nasıl iyileştirebilirim, stresi nasıl azaltabilirim, vb.
Videoları izlediğimde, sunum yapan kişinin sesli meditasyonları kendisinin kaydetmemesinin iyi olduğunu düşündüm - Ponaroshku'nun sesinde çok enerjik, keskin bir tını var ve bunu rahatlatmak oldukça zor olurdu. ile.
İlginç bir özellik, uygulamanın sonuçlarını Instagram'da paylaşma yeteneğidir: dersten sonra uygulama, bir alıntıyla birlikte güzel bir resim gösterir ve bunu bir hikaye olarak yayınlamayı teklif eder.
Irena'nın hayranlarının bu seçeneği takdir edeceğini düşünüyorum.
Hizmetin tarife programı oldukça basit: hizmete bir ay boyunca erişim ayda 379, bir yıl için ise 2190 rubleye mal olacak.
Genel olarak, Basit: Meditasyon ve Uyku zihinsel egzersizler için oldukça iyi bir uygulamadır, en az 1-2 aydır pratik yapanların bunda yeni ve ilginç bir şey bulması pek olası değildir, ancak yeni başlayanlar için bilinçli bir yolda iyi bir başlangıç olabilir.
hayat.
Kaynak
Prosto uygulaması meditasyon ve uyku — gözden geçirme
🌺Nasıl daha hızlı uykuya dalılır veya yeni meditasyonlar. Irena Ponaroshku'dan uygulama, ücretsiz ve ücretli versiyonlar;
Herkese iyi günler.
Şehir yaşamının ritminde birçok insan uyku sorunu ve sürekli stres yaşıyor, ben de onlardan biriyim.
Bazen gün içinde o kadar çok koşuyorsunuz ki ayaklarınız düşüyor ama yastığa dokunduğunuz anda kafanızda milyonlarca düşünce oluyor ve bir o yana bir bu yana dönüp duruyorsunuz, kendinize yer bulamıyorsunuz, tüm bunları kafanızda yaşıyorsunuz.
Uygulamaların bu tür bir soruna %100 yardımcı olamayacağı açık ama durumu önemli ölçüde kolaylaştırabiliyor, örneğin “Mediatopia” programı gerçekten rahatlamama ve çabuk uykuya dalmama yardımcı oluyor, bu yüzden yeni uygulamayı görünce Benim için "Prosto"yu indirip denemeye karar verdim.
AppStore veya PlayMarket'ten ücretsiz olarak indirebilirsiniz, ancak ne yazık ki yalnızca bir kez ücretsiz olarak kullanabilirsiniz, bu duruma hemen üzüldüm.
Daha uzun veya daha kısa farklı süreler seçebilirsiniz.
Ama sonra hayal kırıklığıyla karşılaştım, yalnızca bir ay veya bir yıla kadar ücretli abonelikle karşılaştım ve bu meditasyonu bir daha dinleyemiyorsunuz bile.
7 gün boyunca uygulama deneme aboneliğinden alabilir ve ardından iptal edebilirim, ben de tam olarak öyle yaptım.
Bu uygulamanın ücretsiz olmasından pek memnun kalmazdım ve para ödememe bile gerek kalmazdı.
Irena Ponaroshku'nun bu uygulamanın yaratılmasında parmağı vardı, bu bir şaka değil, geliştiricilere fikirleriyle yardımcı oluyor.
Kaynak
Basit: Meditasyon ve Uyku 4+
Irena Ponaroshku ile
Alexandr Barsukov
- Sağlık ve Fitness: Bu kategoride 59.
- Ücretsiz
- Uygulama içi satın alma işlemlerini içerir
Ekran görüntüleri (iPhone)
Açıklama
Dünya hızla değişiyor. Düzenli bir “yeniden başlatmaya” ihtiyacımız var. 10 dakikalık meditasyon zihninizi temizlemenin, enerjiyi geri kazanmanın ve algı netliğini korumanın basit bir yoludur.
Amacımız meditasyonu net ve basit hale getirmektir.
Meditasyonun kendinize karşı daha samimi olmanıza, hedeflerinizi ve önceliklerinizi anlamanıza, değişim ve gelişime hazırlanmanıza yardımcı olduğuna inanıyoruz.
60'tan fazla ders kurslara ayrılmıştır.
• Temel bilgiler (nefes ve bedenle çalışırız).
• Uyku (sakin, becerikli bir uyku için basit ritüeller uygularız).
• Stres (beden ve zihindeki gerilimi bulup serbest bırakma).
• Çalışma (konsantrasyon ve üretkenliği artırma).
• Mutluluk (içsel mutluluğun doğasını inceliyoruz).
Prosto, günlük bir bilinç temizleme uygulamasıdır.
IRENA MAKYAJI İLE DOĞRU MEDİTASYON
Irena ve meditasyon ustalarının kişisel deneyimleri, adım adım sesli talimatlarda toplanmıştır.
Evde, işte veya trafik sıkışıklığında meditasyon yapın...
SOS - MEDİTASYONLAR VE HIZLI İYİLEŞME
Zihin için acil yardım: panik, stres, endişe ile hızlı bir şekilde başa çıkmanıza ve dengeyi bulmanıza yardımcı olan kısa etkili uygulamalar.
SEVGİ, ÜRETKENLİK, SAĞLIKLI UYKU...
Zihin için acil yardım: panik, stres, kaygı ile hızlı bir şekilde başa çıkmanıza ve kendinizi bulmanıza yardımcı olan kısa etkili uygulamalar denge.
YILDIZLARIN SESLERİNİN BÜYÜSÜ
Tüm kurslar, profesyonel oyuncular Sergei Chonishvili ve Nikita Efremov'un sarmalayıcı sesleri tarafından seslendirilmektedir.
Uygulama abonelikle dağıtılır.
• Abonelik ödemesi iTunes hesabınıza bağlı karttan çekilecektir.
• Aboneliğiniz, aboneliğin bitimine 24 saatten az bir süre kala iptal etmediğiniz sürece aynı maliyetle otomatik olarak yenilenecektir.
geçerli dönem.
• Aboneliklerinizi iTunes'daki Hesap Ayarlarınızdan yönetebilirsiniz.
• Bir aboneliği iptal etmek için cihazınızın Ayarlar bölümüne gidin, Apple Kimliği bölümünü seçin ve Abonelikler bölümüne gidin.
Kaynak
Basitçe: Meditasyon ve Uyku 4+
Irena Ponaroshku ile
Alexandr Barsukov
- Ücretsiz
- Uygulama içi satın alma işlemlerini içerir
Ekran görüntüleri (iPhone)
Açıklama
Dünya hızla değişiyor.
Düzenli bir “yeniden başlatmaya” ihtiyacımız var. 10 dakikalık meditasyon zihninizi temizlemenin, enerjiyi geri kazanmanın ve algı netliğini korumanın basit bir yoludur.
Amacımız meditasyonu net ve basit hale getirmektir. Meditasyonun kendinize karşı daha samimi olmanıza, hedeflerinizi ve önceliklerinizi anlamanıza, değişim ve gelişime hazırlanmanıza yardımcı olduğuna inanıyoruz.
60'tan fazla ders kurslara ayrılmıştır.
• Temel bilgiler (nefes ve bedenle çalışırız).
• Uyku (sakin, becerikli bir uyku için basit ritüeller uygularız).
• Stres (beden ve zihindeki gerilimi bulup serbest bırakma).
• Çalışma (konsantrasyon ve üretkenliği artırma).
• Mutluluk (içsel mutluluğun doğasını inceliyoruz).
Prosto, günlük bir bilinç temizleme uygulamasıdır.
IRENA MAKYAJI İLE DOĞRU MEDİTASYON
Irena ve meditasyon ustalarının kişisel deneyimleri, adım adım sesli talimatlarda toplanmıştır.
Evde, işte veya trafik sıkışıklığında meditasyon yapın...
SOS - MEDİTASYONLAR VE HIZLI İYİLEŞME
Zihin için acil yardım: panik, stres, endişe ile hızlı bir şekilde başa çıkmanıza ve dengeyi bulmanıza yardımcı olan kısa etkili uygulamalar.
SEVGİ, ÜRETKENLİK, SAĞLIKLI UYKU...
Zihin için acil yardım: panik, stres, kaygı ile hızlı bir şekilde başa çıkmanıza ve kendinizi bulmanıza yardımcı olan kısa etkili uygulamalar denge.
YILDIZLARIN SESLERİNİN BÜYÜSÜ
Tüm kurslar, profesyonel oyuncular Sergei Chonishvili ve Nikita Efremov'un sarmalayıcı sesleri tarafından seslendirilmektedir.
Uygulama abonelikle dağıtılır.
• Abonelik ödemesi iTunes hesabınıza bağlı karttan çekilecektir.
• Aboneliğiniz, aboneliğin bitimine 24 saatten az bir süre kala iptal etmediğiniz sürece aynı maliyetle otomatik olarak yenilenecektir.
geçerli dönem.
• Aboneliklerinizi iTunes'daki Hesap Ayarlarınızdan yönetebilirsiniz.
• Aboneliği iptal etmek için cihazınızın Ayarlar bölümüne gidin, Apple Kimliği bölümünü seçin ve Abonelikler bölümüne gidin.
Kaynak