Smriti meditasyonu nedir

Psikoloji ve psikoterapi kelimelerinin kendisi "ruh" veya "ruh" kelimesini içerse de, bu nedenle ciddi bir şekilde bir araç veya etki konusu olarak düşünülmemektedir, çok az kişinin onunla nasıl etkileşime gireceği veya onu nasıl kullanacağı hakkında bir fikri vardır.

Büyük ölçüde "bilinç" kavramıyla çalışıyoruz ve onu "bilinçaltı"yla ve pratikte bilincin olmadığı durumlarla (örneğin koma) karşılaştırıyoruz.

Son zamanlarda Budizm'den gelen mindfulness ya da farkındalık (mindfullness) konusu ortaya çıktı.

Birçok modern yöntem ve teknik, bilinçaltının derinliklerini keşfetmeye, derinlemesine gizlenmiş travmatik anıları çıkarmaya ve iyileştirmeye adanmıştır. Ayurveda bunlara ne katabilir?

Ayurveda, insanı birbiriyle ayrılmaz bir şekilde bağlantılı olan üç düzeyde ele alır:

• Fiziksel, bedensel
• Zihinsel, zihinsel, duygusal
• Spiritüel

Aslında bir dizi fiziksel egzersiz değil, kişinin kendi Ruhunu, gerçek “Ben”i anlamanın sistematik bir bilimi olan pratik yoga deneyimine dayanan Ayurveda psikoterapisi, bu kavramı tanıtır.

Ruhun varlığının çeşitli derecelerini dikkate alan “süper bilinç”.

Yoga ve Ayurveda'da ruh soyut bir kavram değildir. O, ebedi, her şeyi bilen, mutlak gerçektir. Sınırsızlık, bütünlük, mutlak anlayış, sevinç, mutluluk ve birlik hali olarak hissedilir. Ve bu deneyim her ne kadar öznel olsa da, onu yaşayan herkes için aynıdır.

Bilincimizin “dahil olma” derecesi koma halinden derin uykuya, rüyalarla birlikte uyku evresine ve uyanıklık durumuna doğru arttığı gibi, ruhun mevcudiyet derecesi de uyanıklık halinden, Ruhun bilincimizdeki varlığının en yüksek hali olan swapna, sushupti ve turya (samadhi) durumuna doğru değişir.

Ruhun hakimiyet duygusu o kadar dönüştürücü ve iyileştiricidir ki, başka hiçbir terapi yöntemi onunla karşılaştırılamaz.

Bu durumu kendileri deneyimleyenler, daha önce en çılgın fantezilerinde bile ulaşamayan anlam ve anlayışı keşfettikleri için hayatlarının asla eskisi gibi olmayacağını söylüyorlar.

Ayurvedik psikoterapinin manevi yönüne “Ayurvedik psikoterapi yöntemi SMRITI meditasyonu” dersinde daha aşina olacağız