Silva yöntemini kullanarak meditasyon yapmak çok popülerdir. Bu, bilinçaltındaki olumsuz tutumlardan kurtulmaya ve bunları olumlu olanlarla değiştirmeye yardımcı olan düşünmeyle çalışma tekniklerinden biridir. Yazar Jose Silva, hayatı şekillendiren şeyin düşüncelerimiz olduğuna ve bu yüzden onları olumlu düşüncelerle değiştirmenin çok önemli olduğuna inanıyordu.
Yöntemin açıklaması
Meditasyon yazarına göre, başarılı bir insan olabilmek için yalnızca hedefe ulaşmaktan değil, aynı zamanda sürecin kendisinden de tatmin hissetmeyi öğrenmeniz gerekir.
Ve bunların çoğu önsezilerden ve yaratıcılıktan etkilenir. Sezgi ve hayal gücünüzü geliştirirseniz, kesinlikle her şeyde başarıya ulaşabilirsiniz.
Bugün sizi nelerin beklediğini öğrenin - Tüm burçlar için bugünün burçları
Abonelerimizden gelen çok sayıda istek üzerine, cep telefonunuz için doğru bir burç uygulaması hazırladık.
Her sabah burcunuz için tahminler gelecek - kaçırmanız imkansız!
Ücretsiz indirin: Günlük Burçlar 2020 (Android'de mevcut)
Silva Metodu, hayatlarını daha iyiye doğru değiştirmeyi, uyum ve mutluluğu bulmayı hayal eden insanlar içindir. Uygulama sırasında edinilen teknikleri hayatın hemen her alanında uygulayabilirsiniz.
Düşünce gücünü kullanarak her türlü sorunu kesinlikle çözmeyi öğreneceksiniz. Mücadeleden vazgeçin ve hayatın tadını çıkarın.
Tekniğin özellikleri şunlardır:
- Evrenin bilinçaltınıza gönderdiği işaretleri fark etmenize yardımcı olan sezgiyi geliştirirsiniz.
- Mutlu, başarılı yaşamanızı ve hedeflerinize ulaşmanızı engelleyen her şeyden kurtulursunuz.
- Sizi ilgilendiren sorulara yanıtlar alır, kendinizi geliştirir, içsel içgüdüyü geliştirirsiniz.
- Kendi kişiliğinizin enerji potansiyelini harekete geçirir ve düşünce enerjisini kendinize yönlendirirsiniz.
hedeflere ulaşın.
Kendinizi belirli bir bilinç düzeyine kaptırdığınızda, bu bilincin içinde yer alan tutum ve inançları etkilersiniz. Bu, olumsuz inançları ortadan kaldırmanıza ve samimi ve sahte olmayan, gerçekten olumlu düşünce oluşturmanıza olanak tanır.
Yaratıcı düşünme ve sezgi, başarının ana faktörleridir.
Teknik
Jose Silva, bir kişinin gücünün hayal gücünde yattığına inanıyordu.
Hayatta meydana gelen tüm olayları kesinlikle kontrol edebilmeniz onun sayesinde. Ve yaratıcılık olmadan hayal gücü düşünülemeyeceği için meditasyonu, yaratıcılıktan sorumlu olan beynin sol yarıküresini kapsamalıdır.
Tekniğin temeli, bilincin alfa durumuna girmektir. Bunu yapmak için sabah meditasyonuna ihtiyacınız olacak:
Jose Silva yöntemini kullanarak sabah meditasyonundan sonra kendinizi harika hissedecek ve günün geri kalanında bir başarı durumuyla yükümlü olacaksınız. Tüm sorunlar çözülebilir görünecek, tüm hedefler ulaşılabilir olacak.
Evrenin kendisi size ve düşüncelerinize doğru yolda rehberlik edecek.
Bu basit meditasyonla kendi bilinçaltınızın gücünü harekete geçirecek ve olumlu bir başarı dalgasına uyum sağlayacaksınız.
Alfa durumunu veren şey nedir?
Alfa durumuna girmek meditasyon için gerekli bir koşuldur. İstenilenin görselleştirilmesi bu seviyede gerçekleştirilir. Her gün meditasyon yaparak, hayal ettiğiniz şeyleri, hayattan elde etmek için çabaladığınız şeyleri bilinçaltınızda yeniden yaratmayı öğreneceksiniz.
Bu, hedeflerinize mümkün olan en kısa yoldan ulaşmanızı sağlar.
Yaratıcılığı geliştirir, kalıpların dışında düşünmeyi öğrenir ve sorunları çözmenin orijinal yollarını bulursunuz.
Meditasyon tekniğini daha net anlamak için temellerini içeren bir eğitim videosu izleyin:
Zor seviye
Yukarıda tanımladığımız meditasyon tekniği en sabit zorluk seviyesidir.
Sabah alfa durumuna girmeyi öğrendikten sonra bunu istediğiniz zaman yapmayı deneyebilirsiniz.
Adım adım teknik:
- Sırtınız düz kalacak ve ayaklarınız yere basacak şekilde bir sandalyeye oturun. Bir alternatif lotus pozisyonudur. Ancak bunu yalnızca kendinizi rahat hissediyorsanız kullanın.
- Ellerinizi dizlerinizin üzerine koyun, avuçlarınızı gevşetin.
Başınızı dik tutmaya çalışın, düşmemelidir.
- Gözlerinizi kapatın ve sanki dışarıdan bakıyormuş gibi vücudunuza bakmaya başlayın. Ayak tabanlarınızdan başınızın üstüne kadar her yerine odaklanın. İçsel bakışınızla vücudunuzun belirli bir kısmının üzerinde dolaştığınızda zihinsel olarak onu rahatlatın.
- Sonra gözlerinizin önünde ışıklı bir nokta olduğunu hayal edin, tüm dikkatinizi ona odaklayın.
Yabancı düşüncelerin bilincinizi nasıl terk ettiğini ve göz kapaklarınızın nasıl ağırlaştığını hissetmelisiniz.
- Yüzden bire kadar geri saymaya başlayın. Sonunda alfa durumuna girecek ve görselleştirmeye başlayabileceksiniz.
Yavaş yavaş fatura sayısını azaltmayı öğreneceksiniz. Akrobasi, beş konuda alfa durumuna girme yeteneğidir.
Önemli olan düzenli olarak pratik yapmaktır.
Görselleştirme
Alfa durumuna girmek, içinde istediğiniz şeyin görüntülerini yeniden oluşturmak için gereklidir. Bunu yapmak için görselleştirmeyi öğrenmeniz gerekir. Herkes hayal gücünü hemen harekete geçiremez. Basit teknikler öğrenmenize yardımcı olacaktır:
- Önünüzde bir limon gördüğünüzü hayal edin.
Sanki narenciye yemişsiniz gibi anında aktif olarak tükürük salgılamaya başlayacaksınız.
- Sonra önünüzde siyah bir ekran hayal edin ve zihinsel olarak üzerine istediğiniz resmi çizin.
- Sadece görmeye değil, aynı zamanda onu renklerle görmeye, çağrışımsal kokuları hissetmeye, sesler duymaya çalışın.
İşe yaradı mı?
Bu, başarıya ulaştığınız ve her şeyi zorluk çekmeden görselleştirebileceğiniz anlamına gelir. Yavaş yavaş hayal gücünüzde daha karmaşık resimler çizmeyi öğrenin. Düzenli pratikle başarı kaçınılmazdır.
Bunu pratikte nasıl kullanabilirsiniz? Çok basit. Örneğin kaybolan bir eşyayı bulabilirsiniz. Sadece alfa durumuna girin ve sonra kendinizi bu şeyin elinizde olduğunu hayal edin.
Bilinçaltı size onun şu anda nerede olduğunu söyleyecektir.