Kitap hakkında
Bilinçli ve mutlu yaşamak için en güçlü iç kaynağınız olan sessizliği kullanmanıza yardımcı olacak, zamanımızın en büyük ruhani liderlerinden birinin yazdığı bir kitap.
Çevremizdeki dünyanın mucizelerle dolu olduğunu fark etmeden, mutluluk arayışında ne kadar zaman harcıyoruz.
Yeryüzünde yaşamak ve yürümek başlı başına bir mucizedir. Ama yine de çoğumuz sanki daha güzel bir yer olabilirmiş gibi aceleyle arayışımızı sürdürürüz. Güzellik her gün bizi çağırır ama onu çok nadir duyarız.
Güzelliği duyabilmemiz ve çağrısına cevap verebilmemiz için sessizlik gereklidir. Eğer içimizde sessizliği hissetmiyorsak, zihnimiz ve bedenimiz gürültüyle doluysa, o zaman güzelliğin sesini duyamayız.
Aynı radyo istasyonu olan “Bitmeyen Düşünceler” sürekli kafamızın içinde çalmaktadır.
Zihnimiz gürültüyle dolu olduğundan hayatın çağrısını, sevginin çağrısını duymuyoruz. Kalbimiz bize sesleniyor ama biz de duymuyoruz. Bunun için zamanımız yok.
Farkındalık uygulaması etrafımızdaki gürültüyü yatıştırır. Farkındalık olmadan her türlü şey dikkatimizi dağıtır. Bazen geçmişe dair pişmanlık ve acı çekeriz.
Hafızamızdaki olay ve hisleri, yalnızca bir zamanlar yaşadığımız acıyı tekrar tekrar yaşamak için hatırlarız. Geçmişimize çok kolay kapılıp gidiyoruz.
Thich Nhat Hanh, yeni kitabında etrafımızdaki sürekli gürültüye rağmen nasıl soğukkanlı kalabileceğimizi gösteriyor. En çalkantılı yerlerde bile nasıl sakin olunur? Nefes egzersizleri ve farkındalık teknikleri sayesinde anda yaşayabilecek, çevrenizdeki dünyanın güzelliğinin ve uyumunun tadını çıkarabilecek, kendinizi daha iyi tanıyabilecek ve hayatta gerçekten ne istediğinizi anlayabileceksiniz.
Bu kitap kimler içindir
Daha bilinçli, daha mutlu ve daha sakin olmak isteyen herkes için.
Thich Nhat Hanh hayranları ve farkındalıkla ilgilenen herkes için.
Kitap hakkında
Kitaplardan birinin kitabı zamanımızın en büyük manevi liderleri, en güçlü iç kaynağınız olan sessizliği kullanmanıza, bilinçli yaşamanıza ve...