Tüm görevlerinizi bitirin,
Vücudunuzu yumuşak bir yatağa daldırın,
Işıkları kapatın,
Sessizce uykuya dalın.
Meditasyon bitmeden önce uykuya dalsanız bile,
Bilinçaltı zihniniz derin rahatlama yoluyla bedeni iyileşmeye ayarlamaya devam edecektir.
Kendinizi rahatlatın.
başınızı kaldırın,
Omuzlarınızı serbest bırakın,
Nefesinizin daha derin ve sakin olmasına izin verin.
Bu an sadece sizin için.
Orijinal yeteneklerinizin anısını saklayan,
Doğum anında yer alan Yüksek Benliğinize,
Mutlak'a güvenin.
Her şeyi iyileştirecek devasa bir güce sahiptir
Bedeninizin yaşamasını engelleyen şey.
ne mutlu ki.
Bu engeller hem sağlık,
İlişkiler, hem de maddi refah alanında olabilir.
Öyleyse,
Gözlerinizi kapatın ve dikkatinizi nefes almaya odaklayın.
4'e kadar sayarak nefes alın,
Nefesinizi tutun,
3'e kadar sayın,
Ve sayana kadar nefes verin. 6.
Nefes vermeyle birlikte gerilimi de bırakın.
4'e kadar sayarak nefes almayı tekrarlayın,
3'e kadar sayarak nefesinizi tutun,
6'ya kadar sayarak nefes verin.
Bu sayarak bir başka sakin, derin nefes.
Esnemeye başlarsanız harikadır.
Bu
Beynin alfa dalga aralığına geçtiği anlamına gelir.
Beyin aktivitesi azalır
Ve vücut uykuya hazırlanır,
Derin bir rahatlama için.
Şimdi doğal ve sakin nefes alın.
İç dünyanız temizlenmeye ve yenilenmeye hazır.
Kendinizi benimle üç kez tekrarlayın.
İç huzur.
İç huzur.
İç dünyanız.
huzur.
İç huzur.
Bu saflıktır,
Esenlik,
Özgürlük,
Sevgidir.
Kendinizi iyiliğin,
Huzurun,
Saflığın,
Yumuşak ve derinden dünyasına bırakın.
Kendimiz için sevgi ve uyumdan oluşan bir alan yaratırız.
Bedenin etrafındaki alanın nasıl olduğunu hayal edin. Yaratıcının ışığı,
Huzur,
Esenlik ile doludur.
Bu alanda kesinlikle korunursunuz.
Bu alan kolayca endişe ve kaygılardan ayrılır.
Kişisel alanınızı güçlendirmek
Yine sözden konuşmak.
İç dünya.
İç dünya.
İç dünya.
Şimdi derin aşamaya geçiyoruz.
rahatlama.
Alanınızı
Herkesin sağlık ve refah için ihtiyaç duyduğu şeylerle doldurmak.
Benim hesabımla birlikte, derin bir rahatlama ve şifa için bilinçaltının katmanlarına sorunsuz bir şekilde dalıyoruz.
Sıfıra kadar saydığımda,
Zihin,
Beden ve ruh her düzeyde tam olarak iyileşme fırsatına sahip olacak.
Huzur ve sükunet, huzur ve sükunetin kalıntılarını yok eder.
gerginlik.
Saflık ve ışık ruhu doldurur.
Özgürlük ve mutluluk bedenin tüm hücrelerine nüfuz eder.
Tüm zorluklar alandan ve mekandan uzaklaştırılır,
Duman olarak yok olur.
Bir.
Alan artar,
Esenlik ile dolar.
Sıfır.
Barış ve huzur içinde ruh,
Zihin,
Beden.
Sessizliği dinle,
Yıldızların müziği,
Evrenin müziği.
Yaşayan her şeyin bir parçasısın,
Ayrılmaz önemli bir parçasın.
Kim olursan ol,
Bu dünyanın önemli bir parçasısın.
İçselliğe derin bir dalma içindesin.
Bilinçaltınıza,
Eleştiri bulamazsınız.
Bilinçaltı asla eleştirmez.
Bunu algımız veya beynimizin diğer kısımları yapar.
Bilinçaltı devasa bir kaynağa sahiptir.
Büyür
Eğer onu iyilik,
Barış,
Esenlik gibi görsellerle ve düşüncelerle beslersek.
Şimdi güvenlik durumunu derinleştirir,
Özgürlük ve esenlik.
Uyuyakalmış olsanız bile,
Görüntüler aracılığıyla bilinçaltı sizin için bir güç ve iyilik alanı yaratacaktır.
Olumlu ifadelerle görüntüler yaratıyoruz.
Ben başarılı bir insanım.
Sağlıklı bir insanım.
Ben güç,
Güven,
Nezaket.
Ben bedene yayılan neşe dalgalarıyım.
Ben ilahi enerjiyim.
Ben huzur ve iyiliğim.
Ben güven ve gücüm.
Ben yaratıcılık ve benzersizliğim.
Ben canlılığım,
İyi sağlık.
Ben başarıyım her şeyim.
Ben zenginlik ve refahım.
Ben tükenmez bir sevgi kaynağıyım.
Kendi mükemmelliğimi,
Yaradan'ın saflığını hissediyorum.
Evrenin gerçeğini ve ışığını kendimde hissediyorum.
Ben Evrenin koşulsuz ilahi enerjisiyim.
Ben gücüm.
Ben koşulsuz sevgiyim.
Bir kez daha diyoruz ki kelimeler üç kez,
Tam rahatlama ve güvenlik durumunu derinleştirmek.
İç huzur.
İç huzur.
İç huzur.
Bu kelimeler, durumunuzu anında normalleştirmenin ve istikrara kavuşturmanın anahtarı olsun.
Bunları
Desteğe ve korumaya ihtiyacınız olduğunu hissettiğinizde kullanabilirsiniz.
Bu size ek güç verecek ve her durumdan hızlı bir şekilde çıkış yolu bulmanın yolunu açacaktır.
Derin bir rahatlama durumunda, bedeniniz,
Ruhunuz ve zihniniz yenilenir ve canlılık tazelenir.
Yüksek Benliğinize ve O'nun İlahi koşulsuz sevgi kaynağıyla olan bağlantısına güvenin.
Auranızın, etrafınızdaki biyolojik alanın büyümesine izin verin.
Hayal edin.
ışık,
Taç bölgesine güçlü bir akışla nüfuz eder.
Işık,
Gümüş-altın rengi,
Başın içine akar,
Beyni temizler ve düşünceleri her türlü olumsuzluktan arındırır,
Tüm sinir sistemine derinlemesine nüfuz eder,
Tüm sinir hücrelerine
Ve tüm sinir sistemini onarır sistemi,
Vücudun her yerine nüfuz eder,
Tüm organ ve sistemlerde,
Temizler,
Yeniler.
Bu sürecin doğal ve kolay bir şekilde gerçekleşmesine izin verin.
Tüm vücut,
Zihin ve ruh artık iyilik ve sevgi güçleriyle doludur.
Bütün bunlar hayatınız için en uygun koşulları yaratacaktır.
Ancak şunu yapmak önemlidir:
Her şeye karşı olumlu bir tutum sergilemeniz gerektiğini unutmayın.
Sonuçta çevrenizde uyum ve sevgiden daha da yoksun insanlar olabilir.
Deneyiminizi,
Bilgiyi,
Nezaket ve sevgiyi paylaşın.
Kendinize karşı iyi bir tutum beklemeyin,
Ama bunu kendiniz yaratın.
Unutmayın,
Her şey çoğalır.
Herkes senin olsun, bir adım bu dünyada ışığı ve saf amelleri artırır.
Ve şimdi meditasyonumuzu bitirmenin zamanı geldi.
Henüz uykuya dalmadıysanız,
Beşten sıfıra kadar saymamla iç dünyaya yolculuğumuzu tamamlayıp doğal derin uykuya geçiyoruz.
Tıpkı erken çocukluk döneminde olduğu gibi.
5.
Ruh ve beden doluyor.
sakinlik,
Huzur.
4.
Düşünceler yok,
Vücut doğal olarak ağırlaşır.
3.
Gevşeme derinleşir,
Huzur ve uyum tüm bedeni ele geçirir.
2.
Vücut tamamen gevşer.
1.
Yenilenme ve iyileşme süreci zaten tamamlanmıştır. başladı.
0.
Artık derin uyku.
1.
Sabahları kolayca uyanmak.
2.
İç huzur tüm Evrenle uyum içindedir.
3.
Siz mutlak bir uyumsunuz.
Siz güç ve sonsuz olasılıksınız.
Siz zenginlik,
Sağlık ve sağlıksınız.
sevgi.
Sen Yaradan'ın gücü ve saflığısın.