Bazen Reiki seansları sırasında insanlar bana kendi başlarına meditasyon yapmayı denediklerini söylüyorlar. Ancak 'uçmaktan' korktukları için bu girişimlerinden vazgeçtiler; meditasyon sırasında. Böyle durumlarda hep şunu soruyorum: – “'Meditasyon' kelimesi ne anlama gelir?
senin için ne ifade ediyor? ne anlama geliyor?” Ve sonra "uçup gitmemek" için küçük bir "numara" öğretiyorum.
Bana sık sık meditasyonun – bu, "transa düştüğünüz" veya beyninizi "düşünmemeye" zorladığınız veya astral bir yolculukta vücudunuzdan uçup gittiğiniz veya kendinizi "şelaleli güzel bir açıklıkta" hayal ettiğiniz zamandır.
Belki bazı kaynaklarda buna meditasyon denir. Aslında Budist bakış açısına göre, Buda'nın kendisi de dahil olmak üzere meditasyon konusunda en aydınlanmış ustaları yetiştiren şey bu manevi gelenektir. tamamen farklı. Bu – bir netlik durumu, şu andaki bilinçli mevcudiyet. Dahili gözlemcinin durumu. Meditasyon – bu, ayakta durduğunuz veya oturduğunuz, bir yere gittiğiniz, hatta bir şey yaptığınız ve aynı zamanda süreçte mevcut olduğunuz zamandır.
Siz 'burada ve şimdi' durumundasınız. Bu bağlamda meditasyona yeni başlayan kişilere sakin bir ortamda oturmalarını, rahatlamalarını, gözlerini kapatmalarını ve sadece dışarıda ve içeride olup biteni gözlemlemelerini tavsiye ederim. Tüm bunlara herhangi bir özel meditasyon müziğiyle eşlik etmenize bile gerek yok. Sadece gözlerinizi kapatın ve etrafınızdaki sesleri dinleyin.
Her yeni sesi sizi daha da fazla farkındalık ve mevcudiyet durumuna yönlendirmeye davet ediyoruz.
Ya da dikkatinizi nefesinize verin ve vücudunuzun – nasıl nefes alıp verdiğini. Bu kadar basit uygulamalar sizi dikkatli ve meditasyon halinde yapacaktır. Bunu tam olarak "burada ve şimdi" hissetmenize yardımcı olacaklar ve "uçup gitmenize" izin vermeyecekler.
herhangi bir yer. Beyni düşünmemeye zorlamak da işe yaramaz. – bu onun işlevidir. Devre dışı bırakılamaz. Ama onun düşünmesine izin verebilir ve aynı zamanda kendiniz de meditasyon yapabilirsiniz. Düşünce sürecinize etrafınızdaki sesler gibi davranın. Onları durduramazsınız ama meditasyonunuza müdahale etmezler. Onlar sadece gerçekliğinizin bir parçası.
Ve şimdi işin püf noktası 'uçup gitmemek'.
Hala yanlışlıkla 'atlamaktan' korkuyorsanız; meditasyon sırasında vücuttan bir çeşit 'çapa' bulun; vücutta. Örneğin sağ elinizdeki iki parmağınızı – Baş parmağınızı ve işaret parmağınızı kullanın ve uygulamanız sırasında her zaman iki parmağınızın dokunduğu yeri hissedin. Veya elinizi karnınıza koyun ve elinizin sıcaklığını ve vücudunuza nasıl dokunduğunu hissedin.
Genel olarak, 'uçmayı' denerseniz vücudunuzda tutunabileceğiniz bir yer bulun. Ve meditasyon sürecinde dikkatinizi sürekli olarak bu yerde tutun. Bu sizin bedende kalmanızı, ona demir atmanızı sağlayacaktır. Ayrıca meditasyon yapmaya başlamadan önce kendinize her koşulda bedende kalma zihniyetini verin. Bu aynı zamanda kendinizi fiziksel kabukta tutmanıza da yardımcı olacaktır.
Ve unutmayın – meditasyon – Bu astral uçuş ya da bedeni terk etmek değildir. Bu enkarnasyonda Dünya üzerindeki yolculuğumuz tamamlandığında hâlâ bedensiz kalacak zamanımız olacak. Artık bir bedenimiz olduğuna göre – meditasyon durumuna girmenin en kolay yolu – sadece onun aracılığıyla. Vücudunuzu, şimdiki andaki varlığınızı daha kolay hissedebileceğiniz bir araç olarak kullanın.
Ve size sihirli meditasyon!
#MasterReikiSahi